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糖尿病的十大禁忌，大家做好笔记。糖尿病的十大禁忌，大家做好笔记。生活水平是逐渐提高了，但是很多年轻人却患上了糖尿病。高糖、高碳水的饮食结构还有营养过剩运动量不足，家族遗传，最后体重达到了超重肥胖的程度，这些都是引发糖尿病的原因。如果大家检查出糖尿病，大家还是要积极的配合医生的治疗。今天给大家总结了这个注意事项，大家做好笔记。视频有点长，请大家耐心观看。·第一个明知道自己血糖高却不治疗糖尿病并不是单单的血糖高的问题，严重的高血糖可以直接可要了命。长期的高血糖得不到控制会导致什么？比如心梗、脑梗、肾衰、失明、截肢等等非常严重的并发症。所以只要发现了有糖尿病就要尽早的改变饮食结构，尽早的治疗。·第二个就是吃了降糖药，但是却不监测血糖。很多人都这样，以为吃了药以后就没问题了，在应用降糖药之后一定要定期的监测血糖，了解自己的血糖情况。太高、太低都不行，必要的时候及时调整治疗方案，做好自己的血糖监测。·第三个就是控制血糖但不控制体重。肥胖或者超重的糖尿病患者，减轻自己的体重是必要的。轻度的血糖升高，通过减重是可以使血糖恢复正常的，甚至不用吃药。而那些必须要控制血糖的患者，在减轻了体重之后是可以减少降糖药的种类和使用剂量的。所以肥胖的2型糖尿病患者赶紧减重。·第四个就是吃了降糖药就可以胡吃海塞了，这可是绝对不行的。控制饮食对血糖的平稳是非常重要的。如果天天清精密白面、饮料、零食、高果糖、水果就是再厉害的医生再厉害的药，他也不能帮你控制血糖。·第五个就是能躺着不坐着。能坐着不站着懒得动，吃进去的食物会转化为葡萄糖进入血液，可以通过规律的运动。像平时快走、慢跑这些日常运动，都可以有效的把葡萄糖、消耗掉会有明显的降糖作用。所以如果吃了很多精致碳水以后不运动，血糖没有被消耗掉，自然血糖就高了。·第六个就是抽烟喝酒这个不良习惯。都知道自己血糖高，但就是没有自控力还经常喝酒。喝酒可是会加重血糖紊乱的，所以酒能戒还得戒。糖尿病患者吸烟，还会增加心梗、脑梗截肢的风险，所以烟也掐了。·第七个就是体重正常的糖尿病患者，胰岛功能实在太差了，口服降糖药也不管用，控制不好血糖。所以其实它适合用胰岛素的。但是很多人觉得麻烦又不愿意打，要知道控制不好血糖是会引起一系列的严重后果的。听医生的话照做就好，医生是根据你的情况，选择适合你的降糖方法的。·第八个就是血糖越低越好。这个是不对的，如果发生了一次严重的低血糖，那么多年的良好的控糖就白费了。而且低血糖的发生是非常迅速的，有的时候可能来不及去跟上这个让血糖提高，会发生一些生命危险。所以在降糖治疗的时候，空腹血糖一般不低于4.4，保持这样可以减少低血糖发生的风险。·第九个就是不要只关注血糖，血脂、血压就不关注了，糖尿病、高血压、高胆固醇血症，这些他们会共同破坏我们的心脑肾，所以我们只降糖也不行，必须还要全部的管理起来。·最后就是大家可能比较想追求的偏方、秘方这些。现在可能说假药、骗子可能比较多，虚假广告满天飞大家谨慎上当受骗。我是蔡晶晶，北京大学人民医院的营养科医生，大家有什么问题，都可以找我来问一问。

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